「いつかどこかで暮らすように過ごしてみたい」
そんな願望を持つ方が増えています。ロングステイとは、観光目的の短期旅行と違い、1週間〜1ヶ月以上ある土地に腰を落ち着けて滞在するスタイルのことです。
観光客として駆け足で見て回るのとは違い、地元の市場や商店街を使い、近所の人と顔見知りになり、その土地の空気に溶け込みます。そんな「暮らすように旅する」体験がロングステイの魅力です。
この記事では、国内ロングステイのおすすめ場所と費用の目安、宿の選び方を詳しく解説します。
ロングステイとはどんな旅スタイル？
ロングステイの定義は人によって様々ですが、一般的には「1週間以上の長期滞在」を指すことが多いです。1ヶ月単位の滞在も珍しくなく、リモートワークやフリーランサーが仕事をしながら旅する「デジタルノマド」的なスタイルとの相性も抜群です。
ロングステイの魅力
- その土地の「普通の生活」を体験できる
- 観光地の混雑を避けてゆっくり過ごせる
- 地元の人との交流が生まれやすい
- 旅行疲れがなく、充実した滞在ができる
- テレワーク中の「リフレッシュ滞在」として最適
普通の旅行では味わえない、その土地ならではの暮らしの風景に出会えるのがロングステイの最大の醍醐味です。
たとえば、観光客として箱根に行くと「温泉旅館と観光スポット」の印象になりますが、ロングステイすると早朝の静かな温泉街、地元の人たちが使う惣菜屋さん、季節の移ろいと一緒に過ごす充実感など、全く違う体験が積み重なっていきます。
どんな人に向いている？
- リモートワーカー・フリーランサー
- 定年退職後のシニア世代
- 育児・介護の合間にリフレッシュしたい方
- 移住先候補を探している方
- 年に一度の長期休暇を有意義に使いたい方
近年はリモートワークの普及で、「仕事しながら全国転々とする」ライフスタイルを選ぶ人が増えています。ロングステイはその先進的な生き方を試してみる絶好の機会でもあります。
国内ロングステイおすすめエリア
国内でロングステイを楽しめる、魅力的なエリアをご紹介します。
北海道全般
広大な自然と新鮮な食材に恵まれた北海道は、ロングステイの人気エリアです。夏は避暑地として、冬はスキーリゾートとして長期滞在する方が多く、施設も充実しています。
- ニセコ：スキーリゾートとしての冬、アウトドアが充実の夏
- 富良野：ラベンダー畑・農業体験などのんびりした生活感
- 帯広・十勝：畑作農業のリアルな暮らしに触れられる
北海道は広大なので、1〜2ヶ月かけて複数エリアを移動するスタイルも人気です。夏場の北海道は本州の蒸し暑さがなく、涼しく快適に過ごせる点が特に人気です。避暑地として1〜2ヶ月滞在するシニア世代も多いエリアです。
沖縄（本島・離島）
南国の気候と美しい海に恵まれた沖縄は、ロングステイの定番中の定番です。本島から離島（石垣島・宮古島・久米島など）まで、エリアによって全く異なる魅力があります。
シュノーケリング・ダイビングを楽しみながら長期滞在する「海ステイ」は、多くのアウトドア好きの夢です。物価が比較的安いのも魅力です。
石垣島は特に人気が高く、離島の中でも生活インフラが整っており、ロングステイに向いています。美しいサンゴ礁の海の傍らで仕事するという夢のような生活も、石垣島なら実現しやすいです。
一般財団法人ロングステイ財団（www.longstay.or.jp）では、国内外のロングステイ情報が詳しく掲載されています。
温泉地（草津・別府・黒川など）
温泉が湧く観光地でのロングステイ「湯治（とうじ）」は、日本の伝統的なロングステイスタイルです。疲れた体をゆっくりと温泉で癒すために、1週間〜1ヶ月単位で温泉宿に滞在します。
- 別府（大分県）：湯の街として有名、湯治プランのある宿が多い
- 草津（群馬県）：強酸性の湯が有名、長期滞在プランあり
- 黒川（熊本県）：山深い秘湯的な雰囲気が人気
別府温泉では、湯治を目的とした格安の宿泊施設が今でも多く残っており、1泊2,000〜3,000円程度から長期滞在できる宿もあります。現代の「プチ湯治」として、1〜2週間じっくり湯に浸かる旅が注目を集めています。
地方の古民家・里山エリア
近年、地方移住への関心が高まる中、古民家を改装した宿やゲストハウスに長期滞在するスタイルが人気です。農業体験・自然体験ができるエリアで「スローライフ」を体験してみませんか。
長野・新潟・島根・高知など、自然豊かな地方都市や農村地帯は、長期滞在に向いたエリアが多くあります。
たとえば長野県の木曽谷や安曇野エリアには、古民家を改装したゲストハウスやコワーキング付きの宿泊施設が増えており、自然の中でのロングステイが気軽にできる環境が整ってきています。仕事をしながら滞在する場合の場所選びは、以下の記事で紹介しています。
福岡・九州エリア
福岡は空港から都心部まで地下鉄でわずか10分というアクセスの良さと、手頃で豊富なグルメが魅力のロングステイエリアです。生活コストが比較的安価で、博多ラーメン・もつ鍋・水炊きなど毎日違う食を楽しめます。
九州内を拠点にしながら各地を旅するスタイルも人気で、大分（別府・湯布院）・熊本（黒川温泉・阿蘇）・鹿児島（指宿温泉・屋久島）など、多彩な魅力を持つエリアが揃っています。
ロングステイの費用はどのくらい？
ロングステイの費用は、滞在場所・宿のタイプ・生活スタイルによって大きく異なります。目安の費用感を解説します。
宿泊費の目安
| 宿のタイプ | 月額目安 |
|---|---|
| ゲストハウス・個室 | 5万円〜15万円 |
| ビジネスホテル長期プラン | 10万円〜25万円 |
| マンスリーマンション | 20万円〜 |
| 民宿・温泉宿（湯治プラン） | 宿によって異なる |
地方や温泉地のゲストハウスや民宿は月額5〜10万円程度で滞在できる場所も多く、都市部より大幅にコストを抑えられます。
生活費の目安（1ヶ月）
- 食費：4〜8万円（自炊できる宿なら大幅に節約可）
- 交通費：2〜5万円（現地での移動費）
- 娯楽費：2〜5万円（アクティビティ・観光など）
合計すると月15〜30万円が国内ロングステイの大まかな費用感です。都会から地方に移動するだけで、生活コストが大幅に下がることがよくあります。
長期滞在で費用を抑えるコツ
- 自炊できる設備がある宿を選ぶ：台所があれば食費が格段に安くなる
- 長期割引を使う：1ヶ月以上の滞在で割引になる宿が多い
- 地元のスーパー・市場を活用：観光客価格より安く良質な食材が手に入る
- 地域の無料・格安施設を使う：図書館・公民館・公園など
長期滞在で宿泊費がまとまった金額になるなら、楽天カードという選択肢もあります。年会費は永年無料で、楽天トラベルの宿代を楽天カードで払うと、楽天トラベルの通常ポイントとは別にカード利用額100円につき1ポイントが付きます。詳しい内容はこちらの記事でまとめています。
長期滞在のコツは「観光客モード」から「住人モード」に切り替えることです。
週に一度、地元の朝市や農産物直売所に行くだけで食費が大幅に下がります。スーパーの地元品コーナーや産直野菜の安さは、旅行者としてではなく「一時的な住人」として生活してみると実感できます。
ロングステイに向いた宿の選び方
長期滞在では宿の快適さが旅の満足度に直結します。宿選びで重視すべきポイントを解説します。
設備面でチェックすること
- キッチン・冷蔵庫：自炊できると費用が大幅ダウン
- 洗濯機：長期滞在には必須設備
- Wi-Fi速度：リモートワークの場合は特に重要
- 作業スペース：テレワーク対応の部屋が望ましい
ロングステイ向けに特化した「マンスリーマンション」は、これらの設備が整っていることが多く、1ヶ月単位から契約できて敷金・礼金が不要なケースも多いです。
立地で選ぶポイント
- スーパー・コンビニへのアクセス
- 病院・薬局の近さ（長期滞在は体調管理が大切）
- 公共交通機関の利便性
国内ロングステイおすすめ10選のガイドサイトでも詳しい情報を確認できます。国内にとどまらず、海外でのロングステイも視野に入れている方は、以下の記事も参考になります。
ロングステイ前に準備しておくこと
通常の旅行より準備すべきことが多いのがロングステイです。出発前にしっかり準備しましょう。
住所・各種手続きの確認
1ヶ月以上の長期滞在になる場合、住民票の扱いについて確認しておきましょう。また、郵便物の転送手続きや、定期的な支払い（公共料金・サブスク等）の手続きも忘れずに行いましょう。
郵便の転送手続きは郵便局の「転居届」を出すことで対応できます。インターネット上からの申請（e転居）も可能で、手軽に手続きできます。
医療・保険の準備
長期滞在中の体調不良に備えて、滞在先近くの医療機関を事前に調べておきましょう。かかりつけ医からの処方薬がある方は、十分な量を持参するか現地での調達方法を確認してください。
健康保険証・お薬手帳・常備薬のリストは必ず持参し、滞在先付近の病院・クリニックをあらかじめGoogle マップで確認しておくと安心です。
緊急連絡先・セキュリティ
自宅を長期間空ける場合は、防犯対策や鍵の管理について近隣・家族と連携しておくと安心です。
ご近所の方に声をかけておく、郵便物が溜まらないよう転送届を出しておく、スマートロックや見守りカメラを設置するなど、自宅の安全を確保してから長期滞在に出発しましょう。
長期滞在の荷造りは普通の旅行とは一味違います。国内旅行の持ち物リストをベースに、滞在期間に合わせて調整しましょう。
ロングステイのおすすめの過ごし方
せっかくの長期滞在を充実させるための過ごし方のヒントをご紹介します。
地元の人が使うお店を開拓する
観光ガイドには載っていない地元のスーパー・市場・居酒屋・銭湯などを自分で開拓していくのが、ロングステイならではの楽しみです。地元民しか知らない「穴場」に出会えたとき、「旅人ではなく住人になれた」感覚が得られます。
地域のコミュニティに参加する
地域の図書館・公民館・スポーツ施設などを利用したり、地元のイベントや朝市に参加したりすると、自然と地域の人と交流が生まれます。移住を検討している方には特に、「リアルな暮らし」を体感できる貴重な機会になります。
📦 この記事で紹介した商品
👉 「折りたたみノートパソコンスタンド」を見る
Amazon 楽天 Yahoo!
👉 「後付けスマートロック」を見る
Amazon 楽天 Yahoo!
⭐おすすめ記事
予約サイト選びで迷ったら、まずはここを読んでみてください。
🐼 ナビ助のイチオシ
宿選び、どこで予約するか決まってる？
- ✅ 国内最大級の掲載数。まず相場をつかむのに最適
- ✅ 温泉・出張・日帰りなど目的から探せる
- ✅ Pontaポイント／dポイントが貯まる
- ✅ 宿・交通・体験・レンタカーをまとめて手配できる
※会員登録・利用は無料です
